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　　在这个时
节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如
韭菜、香菜、葱、 
蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。